▲장목면보건지소「건강한 백세! 신바람 운동교실」본격 운영(사진 거제시 장목면보건지소 제공)

[대한뉴스=김기준 기자] 거제시 장목면보건지소는 어르신들의 활기찬 노후 생활과 신체 기능 향상을 위해 9월 1일부터 10월 20일까지 장북경로당에서 ‘당당한 백세 신바람 운동교실’을 운영한다고 했다.

이번 프로그램은 장북경로당 이용 어르신을 대상으로 매주 1회씩 총 8회에 걸쳐 진행한다. 보건지소 담당자와 외부 전문 강사가 경로당을 직접 찾아가 어르신들의 신체 조건과 눈높이에 맞춘 세심한 지도를 펼친다.

교육 내용은 어르신들이 무리 없이 참여할 수 있도록 구성됐다. 퇴행성 관절염 등 근골격계 질환을 고려해 관절 부담을 덜면서도 유연성과 근력을 함께 기를 수 있는 건강댄스와 시니어 요가를 중심으로 알차게 진행한다.

특히 소규모 인원으로 운영해 참여자 개개인의 건강 상태와 동작을 밀착 관리하며 안전사고를 예방하고 운동 효과를 높인다. 이웃과 함께 땀 흘리며 일상 속 스트레스를 해소하는 소통의 장이 될 전망이다.

김영실 보건소장은 "앞으로도 지역 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노후를 위해 실효성 있는 맞춤형 프로그램을 지속해서 발굴하고 확대해 나가겠다"라고 했다.