2010 벤쿠버 올림픽 스피드 스케이팅에서 금메달을 딴 이상화의 탄탄한 허벅지가 화제다. 빠른 스피드와 민첩성, 균형감각을 고루 갖추기 위해 훈련으로 다져진 22인치의 허벅지는 ‘꿀벅지’보다 더 빛나는 ‘금벅지’라는 타이틀이 아깝지 않다. 허벅지의 굵기는 건강과 직결된다고 해도 과언이 아니다. 건물을 올리는 데에 기초공사가 튼튼해야 하듯, 두 발로 직립보행을 하는 사람에게는 잘 갖춰진 하체가 필요하다. 이를 위해 인체 근육의 약 70%가 하반신에 존재하며 상체를 지탱하고 몸의 균형을 잡는 역할을 하고 있다. 나이가 들면 이러한 근육에도 노화가 일어나 다리가 가늘어지고 힘이 약해진다. 따로 근력강화 운동을 실시하지 않을 경우 근육량은 10년마다 약 5%씩 감소해 똑같은 몸무게를 가졌어도 20대에 비해 5,60대의 근육량에는 차이가 발생한다. 근육량의 감소는 기초대사량의 감소로 이어져 탄탄하던 몸매는 어느 새 출렁이는 ‘나잇살’로 채워진다. 늘어난 체중은 가뜩이나 약해진 다리에 압력을 가중시켜 무릎 관절염의 원인으로 작용한다. 이 때 꾸준한 운동을 통해 관절과 관절 주위 조직을 강화해주면 관절염을 예방할 수 있다. 운동으로 근력이 강화되면 일상생활에서 발생
독특한 소재와 허를 찌르는 반전으로 2월 극장가의 한국영화 지킴이로 나선 <평행이론>. 지난 18일(목) 개봉과 동시에 관객들의 뜨거운 호응을 얻고 있는 <평행이론>이 관객들이 뽑은 명장면을 공개한다. [제작: CJ엔터테인먼트㈜, 다세포클럽/ 제공, 배급: CJ엔터테인먼트㈜/ 감독: 권호영/ 출연: 지진희, 이종혁, 윤세아, 박병은, 하정우] 긴장감 넘치는 스토리! 거듭되는 반전! <평행이론> 관객들의 호평 이어져! ‘다른 시대의 두 사람이 같은 운명을 반복한다’는 독특한 소재 ‘평행이론’를 기반으로 탄탄한 스토리 구성과 거듭되는 반전으로 관객들을 사로잡은 <평행이론>. 기존의 스릴러와 달리 범인이 누구인가에 초점을 맞추지 않고 스토리가 진행되는 동안 쉽게 예측할 수 없는 반전과 긴박감 넘치는 스토리 전개로 크레딧이 올라가기 전까지 긴장을 늦출 수 없다는 호평을 받고 있는 <평행이론>이 명장면을 공개한다. 우선 소재가 신선하고 스토리와 반전도 볼만하다!! rudghk108 시작부터끝까지 긴장을 늦출수없는 뭔가가잇엇음! 재밋어용 llllsungmi 반전에 반전을 거듭하는 영화~강추에요>_&l
2010 벤쿠버 올림픽 스피드 스케이팅에서 금메달을 딴 이상화의 탄탄한 허벅지가 화제다. 빠른 스피드와 민첩성, 균형감각을 고루 갖추기 위해 훈련으로 다져진 22인치의 허벅지는 ‘꿀벅지’보다 더 빛나는 ‘금벅지’라는 타이틀이 아깝지 않다. 허벅지의 굵기는 건강과 직결된다고 해도 과언이 아니다. 건물을 올리는 데에 기초공사가 튼튼해야 하듯, 두 발로 직립보행을 하는 사람에게는 잘 갖춰진 하체가 필요하다. 이를 위해 인체 근육의 약 70%가 하반신에 존재하며 상체를 지탱하고 몸의 균형을 잡는 역할을 하고 있다. 나이가 들면 이러한 근육에도 노화가 일어나 다리가 가늘어지고 힘이 약해진다. 따로 근력강화 운동을 실시하지 않을 경우 근육량은 10년마다 약 5%씩 감소해 똑같은 몸무게를 가졌어도 20대에 비해 5,60대의 근육량에는 차이가 발생한다. 근육량의 감소는 기초대사량의 감소로 이어져 탄탄하던 몸매는 어느 새 출렁이는 ‘나잇살’로 채워진다. 늘어난 체중은 가뜩이나 약해진 다리에 압력을 가중시켜 무릎 관절염의 원인으로 작용한다. 이 때 꾸준한 운동을 통해 관절과 관절 주위 조직을 강화해주면 관절염을 예방할 수 있다. 운동으로 근력이 강화되면 일상생활에서 발생
서울시 노원구와 경기도 남양주시에 접해있는 불암산성(佛巖山城)이 서울시 문화재(기념물)로 지정, 보존될 전망이다. 기념물이란 서울특별시장이 지정하는 서울시 문화재(유형문화재·기념물·민속자료·무형문화재·문화재자료) 가운데 한 종류로 고고유적·산성·분묘·역사적 사건 또는 인물 관련 유적을 지정하는 것으로, 현재 <목멱산 봉수대 터>·<해공 신익희 가옥>·<보신각 터> 등 총 26건의 유적이 기념물로 지정, 보존되고 있다. 불암산성은 불암산 주봉(높이 507m)에서 남쪽으로 뻗은 능선 위의 제 2봉(높이 420.3m) 꼭대기 부분에 자리하고 있는 산성(山城)으로 서울특별시 노원구 중계동 산101-1번지와 경기도 남양주시 별내면 화접리 산97번지·산104번지에 접해 있다. 성(城)은 평탄한 정상부를 돌아가면서 자연지형을 따라 쌓았는데 전체적으로 원형(圓形)에 가까운 5각형 형태로 되어 있다. 성의 전체 둘레는 약 236m, 성 내부 면적은 약 5,321.8㎡이다. 성벽은 등산로로 사용되면서 군데군데 허물어졌지만 성벽 서쪽과 동쪽 부분은 10단(段) 이상이 비교적 양호한 모습으로 남아있다. 벽석은 세로가 긴 편이고, 면석은 장
아시아나항공(대표: 윤영두)이 세계적인 항공산업전문 리서치 기관인 영국 스카이트랙스(Skytrax)社가 발표한 항공사 등급 순위에서 최고 등급인 ‘5성 항공사’로 4년 연속 인증받았다. 아시아나항공의 윤영두 사장은 25일(목) 오전 9시 강서구 오쇠동 아시아나항공 본사에서 에드워드 플레이스테드(Edward Plaisted) 스카이트랙스 회장으로부터 ‘5성 항공사’ 인증서를 수여받았다. 스카이트랙스에 따르면 ‘5성 항공사’는 서비스의 창의성이라는 측면에서 가장 앞서가는 항공사를 뜻하며 타 항공사에 의해 벤치마킹 대상이 되는 항공사를 의미하는 것으로, 아시아나항공은 2007년 5월 최초 선정 후 4년 연속 선정되어 명실공히 세계 최고 서비스를 제공하는 항공사로 위치를 공고히 했다. 올해로 11년 째를 맞이한 스카이트랙스의 항공사 순위 평가는 매년 전 세계 223개 항공사를 대상으로 공항 및 기내서비스의 품질을 심사한 후, 그에 따라 별 한 개부터 다섯 개까지 등급을 매기는 것으로 항공업계에서 최고 권위를 인정받는 품질평가 심사이다. 항공사 순위 평가는 공항 및 기내 서비스 전반에 걸쳐 8백개가 넘는 항목에 대해 다각도로 평가가 이루어지며, 공정한 서비스평
독특한 소재와 허를 찌르는 반전으로 2월 극장가의 한국영화 지킴이로 나선 <평행이론>. 지난 18일(목) 개봉과 동시에 관객들의 뜨거운 호응을 얻고 있는 <평행이론>이 관객들이 뽑은 명장면을 공개한다. [제작: CJ엔터테인먼트㈜, 다세포클럽/ 제공, 배급: CJ엔터테인먼트㈜/ 감독: 권호영/ 출연: 지진희, 이종혁, 윤세아, 박병은, 하정우] 긴장감 넘치는 스토리! 거듭되는 반전! <평행이론> 관객들의 호평 이어져! ‘다른 시대의 두 사람이 같은 운명을 반복한다’는 독특한 소재 ‘평행이론’를 기반으로 탄탄한 스토리 구성과 거듭되는 반전으로 관객들을 사로잡은 <평행이론>. 기존의 스릴러와 달리 범인이 누구인가에 초점을 맞추지 않고 스토리가 진행되는 동안 쉽게 예측할 수 없는 반전과 긴박감 넘치는 스토리 전개로 크레딧이 올라가기 전까지 긴장을 늦출 수 없다는 호평을 받고 있는 <평행이론>이 명장면을 공개한다. 우선 소재가 신선하고 스토리와 반전도 볼만하다!! rudghk108 시작부터끝까지 긴장을 늦출수없는 뭔가가잇엇음! 재밋어용 llllsungmi 반전에 반전을 거듭하는 영화~강추에요>_&l
아시아나항공(대표: 윤영두)이 세계적인 항공산업전문 리서치 기관인 영국 스카이트랙스(Skytrax)社가 발표한 항공사 등급 순위에서 최고 등급인 ‘5성 항공사’로 4년 연속 인증받았다. 아시아나항공의 윤영두 사장은 25일(목) 오전 9시 강서구 오쇠동 아시아나항공 본사에서 에드워드 플레이스테드(Edward Plaisted) 스카이트랙스 회장으로부터 ‘5성 항공사’ 인증서를 수여받았다. 스카이트랙스에 따르면 ‘5성 항공사’는 서비스의 창의성이라는 측면에서 가장 앞서가는 항공사를 뜻하며 타 항공사에 의해 벤치마킹 대상이 되는 항공사를 의미하는 것으로, 아시아나항공은 2007년 5월 최초 선정 후 4년 연속 선정되어 명실공히 세계 최고 서비스를 제공하는 항공사로 위치를 공고히 했다. 올해로 11년 째를 맞이한 스카이트랙스의 항공사 순위 평가는 매년 전 세계 223개 항공사를 대상으로 공항 및 기내서비스의 품질을 심사한 후, 그에 따라 별 한 개부터 다섯 개까지 등급을 매기는 것으로 항공업계에서 최고 권위를 인정받는 품질평가 심사이다. 항공사 순위 평가는 공항 및 기내 서비스 전반에 걸쳐 8백개가 넘는 항목에 대해 다각도로 평가가 이루어지며, 공정한 서비스평
문화재청에서 설립한 한국전통문화학교 전통문화연수원(원장 임덕수)은 「문화재 수리·복원 전문인 양성과정」의 수료식을 오는 2월 24일 오후 2시 전통문화연수원에서 개최한다. 「문화재 수리·복원 전문인 양성과정」은 2008년도부터 실시하고 있는 교육과정으로 문화재 수리·복원과 전통기법 재현 분야에 대한 체계화된 교육을 통해 실기 및 연구능력과 지도력을 갖춘 전문인을 양성하는데 목표를 두고 있다. 동 교육과정은 분야별 소수 정예의 연수생을 선발하여 각 분야 최고 교수진의 지도하에 2년 동안 이론과 실기 교육을 체계적으로 실시하는 전통문화연수원의 핵심과정 중 하나이다. 올해 처음으로 배출하는 수료자는 총 9명으로 전통목칠공예 분야 2명, 지류·섬유·전적 문화재 보존·복원 7명으로, 전통목칠공예의 제갑식(46)은 목공예 분야의 경력자로 문화재수리기능자 자격증을 소지하고 있으며, 윤호상(39)은 대전 무형문화재 소목장 이수자로 그 기능을 인정받고 있다. 지류·섬유·전적 문화재 보존·복원의 변경환(62)은 40여 년의 배첩 경력을 갖고 있고, 홍순천(32)은 충북 무형문화재 배첩장 전수교육조교로 선정된 바 있으며, 다른 교육생들 또한 문화재수리기능자 자격증을 취득하는
이 시대 최고의 감독 팀 버튼과 배우 조니 뎁의 환상적인 만남 <이상한 나라의 앨리스 Alice in Wonderland>! 2010년 3월을 강타할 최강 판타지 블록버스터 <이상한 나라의 앨리스>의 개성 넘치는 캐릭터 군단 소개! 꿈과 환상의 세계인 원더랜드에 마법과 어드벤처의 기운을 확실하게 불어 넣어주는 다섯 명의 개성 넘치는 캐릭터들을 소개한다. 미라나, 하얀 여왕 / 머리부터 발끝까지 온통 우아한 순백의 외모, 거기에 하얀 색과 확연하게 대비를 이루는 검은 눈썹과 빨간 입술 등 하얀 여왕의 외모만으로도, 우아함과 순수함 그리고 상냥함으로 대표되는 그녀의 캐릭터를 단번에 눈치챌 수 있다. 붉은 여왕과 같은 유전자로 태어났지만, 포악하고 어두운 그녀와는 정반대로 상냥하고도 밝은 성격의 소유자인 하얀 여왕은 앨리스로 하여금 그녀 내면에 있는 엄청난 파워를 끌어냄과 동시에, 모자장수와 함께 붉은 여왕의 야욕에 맞서 원더랜드를 지켜내려 한다. <프린세스 다이어리> <악마는 프라다를 입는다> 등 로맨틱 코미디의 새로운 여왕 자리를 꿰찬 앤 해서웨이가 붉은 여왕의 정반대에 위치한 하얀 여왕 역할로 등장, 그녀의 필모그
문화재청에서 설립한 한국전통문화학교 전통문화연수원(원장 임덕수)은 「문화재 수리·복원 전문인 양성과정」의 수료식을 오는 2월 24일 오후 2시 전통문화연수원에서 개최한다. 「문화재 수리·복원 전문인 양성과정」은 2008년도부터 실시하고 있는 교육과정으로 문화재 수리·복원과 전통기법 재현 분야에 대한 체계화된 교육을 통해 실기 및 연구능력과 지도력을 갖춘 전문인을 양성하는데 목표를 두고 있다. 동 교육과정은 분야별 소수 정예의 연수생을 선발하여 각 분야 최고 교수진의 지도하에 2년 동안 이론과 실기 교육을 체계적으로 실시하는 전통문화연수원의 핵심과정 중 하나이다. 올해 처음으로 배출하는 수료자는 총 9명으로 전통목칠공예 분야 2명, 지류·섬유·전적 문화재 보존·복원 7명으로, 전통목칠공예의 제갑식(46)은 목공예 분야의 경력자로 문화재수리기능자 자격증을 소지하고 있으며, 윤호상(39)은 대전 무형문화재 소목장 이수자로 그 기능을 인정받고 있다. 지류·섬유·전적 문화재 보존·복원의 변경환(62)은 40여 년의 배첩 경력을 갖고 있고, 홍순천(32)은 충북 무형문화재 배첩장 전수교육조교로 선정된 바 있으며, 다른 교육생들 또한 문화재수리기능자 자격증을 취득하는
한 해의 무사태평과 풍년을 기원하는 정월대보름이 다가왔다. 전통적으로 정월대보름에 챙겨먹은 오곡밥, 귀 밝기 술, 부럼 등의 먹거리는 한 해간의 무사태평을 기원하는 의미도 있지만 겨울동안 없어진 입맛을 되살리기 위해 생겨난 풍습이기도 하다. 바쁜 일상이지만, 그냥 지나치기 아쉬운 정월대보름. 친환경 농산물을 활용한 오곡밥과 나물, 부럼으로 건강한 정월대보름 밥상을 준비해보는 것은 어떨까. 다섯가지 곡물로 짓는 오곡밥도 간편하게 정월 대보름의 오곡밥은 풍농(豊農)을 기원하는 뜻이 담겨 있어 농사밥이라고도 하며, 대보름 즈음에 먹는다 하여 보름밥이라고도 한다. 다양한 재료로 만드는 만큼 재료 선별부터 까다롭게 여겨지기 마련. 하지만 조금만 주위를 살펴보면 간편하게 오곡밥을 지을 수 있는 시중 재료와 완제품들이 많이 나와 있다. 풀무원 계열의 친환경식품 전문유통기업 올가홀푸드 2월 24일부터 3월 8일까지 13일 동안 올가 직영점과 롯데백화점 샵인샵 매장 그리고 인터넷 쇼핑몰(www.orga.co.kr)에서 ‘정월대보름 먹거리 제안전'을 열고 관련 상품을 8~12% 할인 판매한다. 무농약 찹쌀, 차조, 적두, 수수, 서리태 등 5가지 곡식이 섞여 있어 편리하
이 시대 최고의 감독 팀 버튼과 배우 조니 뎁의 환상적인 만남 <이상한 나라의 앨리스 Alice in Wonderland>! 2010년 3월을 강타할 최강 판타지 블록버스터 <이상한 나라의 앨리스>의 개성 넘치는 캐릭터 군단 소개! 꿈과 환상의 세계인 원더랜드에 마법과 어드벤처의 기운을 확실하게 불어 넣어주는 다섯 명의 개성 넘치는 캐릭터들을 소개한다. 미라나, 하얀 여왕 / 머리부터 발끝까지 온통 우아한 순백의 외모, 거기에 하얀 색과 확연하게 대비를 이루는 검은 눈썹과 빨간 입술 등 하얀 여왕의 외모만으로도, 우아함과 순수함 그리고 상냥함으로 대표되는 그녀의 캐릭터를 단번에 눈치챌 수 있다. 붉은 여왕과 같은 유전자로 태어났지만, 포악하고 어두운 그녀와는 정반대로 상냥하고도 밝은 성격의 소유자인 하얀 여왕은 앨리스로 하여금 그녀 내면에 있는 엄청난 파워를 끌어냄과 동시에, 모자장수와 함께 붉은 여왕의 야욕에 맞서 원더랜드를 지켜내려 한다. <프린세스 다이어리> <악마는 프라다를 입는다> 등 로맨틱 코미디의 새로운 여왕 자리를 꿰찬 앤 해서웨이가 붉은 여왕의 정반대에 위치한 하얀 여왕 역할로 등장, 그녀의 필모그
한 해의 무사태평과 풍년을 기원하는 정월대보름이 다가왔다. 전통적으로 정월대보름에 챙겨먹은 오곡밥, 귀 밝기 술, 부럼 등의 먹거리는 한 해간의 무사태평을 기원하는 의미도 있지만 겨울동안 없어진 입맛을 되살리기 위해 생겨난 풍습이기도 하다. 바쁜 일상이지만, 그냥 지나치기 아쉬운 정월대보름. 친환경 농산물을 활용한 오곡밥과 나물, 부럼으로 건강한 정월대보름 밥상을 준비해보는 것은 어떨까. 다섯가지 곡물로 짓는 오곡밥도 간편하게 정월 대보름의 오곡밥은 풍농(豊農)을 기원하는 뜻이 담겨 있어 농사밥이라고도 하며, 대보름 즈음에 먹는다 하여 보름밥이라고도 한다. 다양한 재료로 만드는 만큼 재료 선별부터 까다롭게 여겨지기 마련. 하지만 조금만 주위를 살펴보면 간편하게 오곡밥을 지을 수 있는 시중 재료와 완제품들이 많이 나와 있다. 풀무원 계열의 친환경식품 전문유통기업 올가홀푸드 2월 24일부터 3월 8일까지 13일 동안 올가 직영점과 롯데백화점 샵인샵 매장 그리고 인터넷 쇼핑몰(www.orga.co.kr)에서 ‘정월대보름 먹거리 제안전'을 열고 관련 상품을 8~12% 할인 판매한다. 무농약 찹쌀, 차조, 적두, 수수, 서리태 등 5가지 곡식이 섞여 있어 편리하
‘05년도부터 5년간 추진되어온 사회적책임 국제표준(ISO26000 Guidance on Social Responsibility)이 76개 개발참여국을 대상으로 실시한 투표에서 79%의 찬성표를 얻음에 따라 최종국제표준안으로 등록됨 국제표준 제정 절차 : 신규작업항목 제안(NP) → 국제표준초안(WD) → 위원회안(CD) → 국제표준안(DIS) → 최종국제표준안(FDIS) → 국제표준(ISO) 최종 국제표준이 제정되기까지는 앞으로 한차례의 투표가 남아있으나, 이때는 편집상의 보완 등 경미한 사안이 논의되기 때문에 최종국제표준안의 등록으로 국제표준의 구성과 주요내용은 사실상 완성된 것이나 다름없음 향후 최종국제표준안에 대한 개발참여국의 투표와 수정안 작성이 원활하게 진행되는 경우 「ISO 26000 사회적책임 가이던스」는 금년 하반기에 국제표준으로 제정될 것으로 예상됨 사회적 책임의 국제표준은 사회적 책임이 인류사회의 지속가능발전에 필수적이라는 인식과 각 국의 상이한 표준 운영이 국제적 혼란을 야기할 수 있다는 인식에서 개발하기 시작함 방대한 사회문제를 포함하는 폭넓은 주제, 이해관계자간 대립 등으로 국제적 합의가 2년정도 지연되었으나, 인증추진 반
‘05년도부터 5년간 추진되어온 사회적책임 국제표준(ISO26000 Guidance on Social Responsibility)이 76개 개발참여국을 대상으로 실시한 투표에서 79%의 찬성표를 얻음에 따라 최종국제표준안으로 등록됨 국제표준 제정 절차 : 신규작업항목 제안(NP) → 국제표준초안(WD) → 위원회안(CD) → 국제표준안(DIS) → 최종국제표준안(FDIS) → 국제표준(ISO) 최종 국제표준이 제정되기까지는 앞으로 한차례의 투표가 남아있으나, 이때는 편집상의 보완 등 경미한 사안이 논의되기 때문에 최종국제표준안의 등록으로 국제표준의 구성과 주요내용은 사실상 완성된 것이나 다름없음 향후 최종국제표준안에 대한 개발참여국의 투표와 수정안 작성이 원활하게 진행되는 경우 「ISO 26000 사회적책임 가이던스」는 금년 하반기에 국제표준으로 제정될 것으로 예상됨 사회적 책임의 국제표준은 사회적 책임이 인류사회의 지속가능발전에 필수적이라는 인식과 각 국의 상이한 표준 운영이 국제적 혼란을 야기할 수 있다는 인식에서 개발하기 시작함 방대한 사회문제를 포함하는 폭넓은 주제, 이해관계자간 대립 등으로 국제적 합의가 2년정도 지연되었으나, 인증추진 반
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UPDATE: 2025년 05월 03일 10시 52분
